Balandžio 7 d. – Pasaulinė sveikatos diena

Pasaulinė sveikatos diena visame pasaulyje minima nuo 1950 metų. Šiais metais Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) skiria dėmesį motinos ir naujagimio sveikatai stiprinti.

Net 1 iš 5 moterų patiria pogimdyvinę depresiją ar nerimo sutrikimus. Po nėštumo ir auginant vaikus yra patiriama daug fizinių ir emocinių pokyčių, kurie gali kelti, liūdesį, nerimą, baimę, nuovargį, depresiją, nuotaikų svyravimus, šie jausmai gali tapti labai stiprūs ir/ar tęstis ilgiau nei dvi savaites. Todėl reikėtų atkreipti dėmesį į savo emocinę bei psichinę sveikatą, nebijoti paprašyti pagalbos artimųjų ar kreiptis į specialistus. Primename, kad Elektrėnų sav. visuomenės sveikatos biure teikiamos nemokamos, anoniminės sveikatos psichologo konsultacijos.

Norint atitrūkti nuo kasdieninės rutinos reikėtų daugiau laiko praleisti gamtoje, eiti pasivaikščioti į parkus, mišką, prie upės, su vaikais gamtoje pasidaryti piknikus ir t.t.

Elektrėnų savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia rinkti žingsnius sveikiau ir  įdomiau – „Žingsniuok Kneipo taku“.

Kneipo takas yra vienas iš grūdinimosi ir kojų pėdų masažo procedūrų. Basomis kojomis tenka įveikti akmenimis bei kankorėžiais grįstą taką. Jame keičiasi paviršiai – nuo švelnaus smėlio, iki įvairaus dydžio akmenų, ar net kankorėžių. Pirmą kartą einant taku greičiausiai pakaks vieno karto. Vėliau pasivaikščiojimų trukmę galima ilginti.
Reguliarus šios procedūros naudojimas padeda sustiprinti imuninę sistemą, pagerina medžiagų apykaitos procesus, stimuliuoja širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos darbą ir pagerina apatinių galūnių aprūpinimą krauju.

Elektrėnuose Kneipo takas yra „Vaikų pasaulyje“.